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新店啟生診所皮膚專科王翔思醫師
圖取自世博官網 為吉祥物海寶穿墨西哥裝版本
頭戴寬邊帽 十分有防曬意識
2010年暑假最熱門的行程
就是上海世博之旅
但是會場湧入數十萬滿滿的人龍
我們平常習慣待在冷氣房
一下子在大太陽下排隊幾小時
很容易曬傷曬黑
所以防曬方法可得好好牢記
1.早早出門
世博安檢要花一番功夫
進會場時恰好落在
早上10點至下午2點之間
這時太陽光直射地表
是紫外線最強的時候
最好在室內活動
如果陷入排隊人龍
最好尋求遮蔽物
或是等下午4點之後再到處逛逛
展覽館開放到晚上10點30分
多利用夜間參觀
2.光線反射要小心
如室內窗邊
柏油路面
玻璃帷幕展館
紫外線會從旁邊反射而來
即使撐傘也無法全面保護皮膚
必需擦防曬品
世博允許攜帶個人防曬乳
記得攜帶SPF30以上的 防曬乳
並且時時補擦
因為流太多汗
防曬能力就會消退
最好同時善用各種遮陽用品
如可折式陽傘、寬邊帽、輕薄長袖防晒衣
減少皮膚曝曬面積
現在防曬衣物還可以覆蓋頸部
如果懶得擦防曬乳
就要好好利用防曬衣物
務必滴水不漏
長柄陽傘是禁帶物品
就別帶去囉
3.多喝水
雖然世博禁止攜帶瓶裝液體
但是展場有飲水設施
也有販賣飲料
也可以入境隨俗
買大黃瓜啃啃
補充水份和維生素C 
有些感光食物會使皮膚易吸收紫外線
例如：九層塔、芹菜、香菜…等
應盡量少吃
只要做好準備
相信你也能快樂出遊 美美回家
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